پیوندها

سفر با هواپيما و مخاطرات داخل هواپيما


از يخ در نوشيدني خود استفاده نكنيد

يك تحقيق در سال ۲۰۰۴ نشان داد كه تنها ۱۵ درصد از ۳۲۷ منبع تأمين آب درون هواپيماها استانداردهاي سلامت را گذرانده اند. اگرجه از زمان وضع قانون مرتبط با نوشيدني در هواپيماها، استانداردهايي به وجود آمده و بيشتر هواپيماها آب آشاميدني غير بطري سرو نمي كنند. با اين حال هنوز تكه هاي يخ موجود در هواپيماها از آب شير تهيه مي شوند. بايد اين نكته را بدانيد كه مخازن آب موجود در هواپيماها اغلب قديمي بوده و باكتري هاي زيادي در آنها موجود است. به همين دليل است كه هزاران تن آب معدني در هواپيماها حمل مي شود.

در كل مدت پرواز روي صندلي خود ننشينيد

احتمال اينكه در پرواز دچار”ترومبوز رگ هاي خوني” شويد، بسيار زياد است. اين عارضه، نوعي از لخته شدن خون است كه به طور معمول در پاها اتفاق افتاده و به عنوان سندرم “اكونومي كلاس” شناخته مي شود. اما يك پياده روي كوتاه مدت چند دقيقه اي مي تواند به جلوگيري از آن كمك كند(البته يادتان نرود كه كفش خود را بپوشيد).  بنابراين براي اجتناب از هر گونه انسداد رگ ها، سعي كنيد از پوشيدن لباس هاي تنگ كه مانع گردش خون مي شود، خودداري كنيد. همچنين مهم ترين نكته سعي در حركت كردن است. به اين صورت كه پاهاي خود را حداقل هر ساعت يك بار حركت دهيد. اگر قادر به بلند شدن نيستيد، مي توانيد با بلند كردن زانوها به سمت بالا و به داخل سينه و نيز چرخاندن آنها از سمتي به سمت ديگر، روي صندلي خود ورزش كنيد.

 

لنزهاي خود را بيرون آورده و كنار بگذاريد

تا آنجا كه ممكن است سعي كنيد از عينك به جاي لنز استفاده كنيد. بايد بدانيد كه هواي كابين خيلي خشك است و مي تواند به چشم هاي شما آسيب بزند. همچنين اگر شما از آن دسته مسافراني هستيد كه در پروازها چرت مي زنند، خوابيدن با لنزهايي كه براي شب مناسب نيستند، هم مي تواند آزاردهنده باشد.

دريچه هواي بالاي سر خود را نبنديد

اگر هواي اين دريچه ها باعث سرما مي شود  استفاده از يك لباس گرم منطقي تر از بستن دريچه به نظر مي رسد.  زيرا پزشكان معتقدند كه هواي قابل تنظيم بالاي سر شما بايد در درجه متوسط يا بالا تنظيم شود. اين كار باعث مي شود كه هر باكتري كه در هوا به وجود مي آيد قبل از آنكه وارد منطقه شخصي شما شود از بين برود.

اگر غذا روي ميز جلوي شما افتاد آن را دور بيندازيد

اين نكته مهم است كه بدانيد كه ميزهاي جلوي شما در بين پروازها ضدعفوني نمي شوند. اين ميزها شهرت خوبي ندارند و معمولا روزي يك بار آن هم وقتي كه هواپيما شب به ايستگاه مي رود، تميز مي شوند. به علاوه اين ميزها براي همه چيز استفاده مي شوند. حتي ديده شده كه برخي والدين پوشك بچه هاي خود را روي آنها تعويض كرده يا برخي پاهاي خود را روي آنها مي گذارند. بر اساس يك تحقيق، ميزهاي هواپيماها حاوي بيش از ۲هزار باكتري در هر اينچ مكعب هستند. اين موضوع وقتي جالب تر خواهد شد كه اين را با ۲۶۵ باكتري روي دگمه توالت ها مقايسه كنيد. براي اينكه خيالتان راحت تر باشد مي توانيد ظرف شخصي خود را همراه بياوريد.

از پتوها استفاده نكنيد

اشياي ديگري كه در طول پروازها تميز نمي شوند پتوها هستند. پتوها و بالش هاي موجود روي صندلي ها از يك پرواز به پرواز ديگر برده شده و معمولا تا زمان اتمام عمرشان، به خوبي شسته نمي شوند. اقلامي مثل بالش و پتو، محلي ايده آل براي ميكروب ها و شپش ها بوده و به راحتي از فردي به فرد ديگر منتقل مي شوند. شايد چندان خوشايند به نظر نرسد اما برخي مسافران پتو را دور پاهاي خود پيچيده و بعضي ها نيز در آن عطسه مي كنند.

 

يادتان نرود كه به اندازه كافي آب بنوشيد

تا حالا پيش آمده كه در ميانه پرواز گلويتان خشك شود؟ فقط غذاهاي شور را مقصر ندانيد. كابين هاي هواپيما به خاطر رطوبت پايين خود شناخته شده هستند. دليل اين امر هم اين است كه هواي درون آنها طوري تنظيم شده كه افراد در بالاترين ارتفاعات هم قادر به تنفس باشند. طبق نظر سازمان بهداشت جهاني، اين ارتفاع معمولا چيزي حدود يك تا دو كيلومتر است. پزشكان معتقدند كه هر مهماندار براي هر سفر بايد ۱۶ ليوان آب بنوشد. بنابراين تا مي توانيد آب بنوشيد.

 از نوشيدن چاي يا قهوه اجتناب كنيد

احتمالا دلتان نمي خواهد چيزي را بنوشيد كه از آب شير تهيه شده باشد. اگر چه آبي كه براي تهيه قهوه يا چاي  استفاده مي شود، معمولا جوشيده است. اما اگر جايگزيني مانند آب معدني يا نوشيدني ديگري يافتيد، حتما آنها را بنوشيد. يك دليل ديگر براي اجتناب از نوشيدن قهوه يا چاي اين است كه نوشيدني هاي كافئين دار گزينه چندان خوبي در حين پرواز به نظر نمي رسند. چون باعث كاهش آب بدن مي شوند. بدون شك ننوشيدن قهوه مشكل خاصي ايجاد نمي كند، پس آب را جايگزين آن كنيد.

به دگمه توالت در سرويس هاي بهداشتي دست نزنيد

سرويس بهداشتي مانند بسياري از مكان هاي عمومي در هواپيما، مكاني ايده آل براي پنهان شدن ميكروب هاست.  ازين رو و براي مراقبت بيشتر، دست هاي خود را كامل شسته و از دستمال براي فشار دادن دگمه و باز كردن در استفاده كنيد. يك پزشك معتقد است كه بهترين كار بعد از رفتن به سرويس بهداشتي اين است كه هميشه دست هاي خود را خوب شسته،آنها را با دستمال خشك كرده و سپس از همان دستمال براي بستن آب و حتي باز كردن در استفاده كنيد.

روبروي پنجره نخوابيد

بدون شك، شما اولين كسي نيستيد كه سر خود را به پنجره تكيه داده است. چه كسي مي داند غير از شما چه كسي روبروي آن شيشه، نفس كشيده و يا عطسه و سرفه كرده است؟ اگر اين امكان وجود داشت كه با يك نور پس زمينه، هواپيما را با تمام ميكروب هاي غوطه ور در هواي آن نشان داد، همه از تعجب خشكشان مي زد. تا آنجا كه حتي ديده شده بعضي مسافران مواد ضدعفوني كننده همراه خود مي آورند.

شلوارك يا لباس آستين كوتاه نپوشيد

تا حد امكان لباسي بپوشيد كه آن قسمت از بدنتان را كه در تماس با صندلي قرار مي گيرد، بپوشاند. بدون شك صندلي ها هم مثل بخش هاي ديگر هواپيما از پروازي به پرواز ديگر تميز نمي شوند. از اين رو مي توانند مكاني براي رشد ميكروب ها باشند. بايد اين نكته را در نظر بگيريد كه به احتمال زياد، بيشتر سطوح در هواپيما تميز نيستند. چون افراد زيادي در محدوده كوچكي تردد دارند. ضمن اينكه همين محدوده هاي كوچك نيز به ندرت تميز مي شوند.

اگر حالتان خوب نيست از گفتن اين موضوع به مهماندار خجالت نكشيد

هيچ وقت فكر نكنيد كه سلامتي و امنيت شما باعث ناراحتي خدمه پرواز مي شود. مهمانداران براي كمك به مسافران در شرايط اضطراري آموزش ديده اند. آنها حتي ياد گرفته اند كه چگونه يك نوزاد را به دنيا بياورند. پس با دانستن اين موضوع كه خدمه پرواز افرادي كاملا آموزش ديده اند، در صورت بروز هر كسالت و ناخوشي با آنها در ميان بگذاريد. بدون شك هيچ چيز بدتر از مريض شدن در هواپيما نيست.

به صندلي وسط بچسبيد

شايد جالب باشد بدانيد كه بيش از نيمي از آمريكايي ها رفتن به دندانپزشك را به گير افتادن بين دو نفر ترجيح مي دهند. اين را يك تحقيق كه در سال ۲۰۰۹ توسط گروه راهبرد جهاني انجام شده، نشان مي دهد. اما متاسفانه گاهي صندلي وسط تنها گزينه موجود است. پس شانس فرار خود را با ايجاد يك “هشدار رايگان” روي وب سايت expertflyer.com افزايش دهيد. به اين صورت كه نوع صندلي دلخواه (كنار پنجره يا راهرو) و نيز شماره پرواز خود را انتخاب كنيد. به محض باز شدن صندلي مورد نياز شما، ايميلي دريافت مي كنيد. سپس مي توانيد به وب سايت شركت هوايي خود رفته و  انتخاب اوليه خود را تغيير دهيد.

مراقبت از پوست خود را فراموش نكنيد

تنها، بودن در يك مكان سرپوشيده به اين معني نيست كه در معرض آفتاب قرار نخواهيد گرفت. يك مطالعه كوچك نشان داده كه خلبان هايي كه براي يك ساعت پرواز مي كنند ميزان تشعشعي را به اندازه قرار گرفتن در يك دوش آفتاب، دريافت مي كنند. لذا از آنجايي كه هواي پرفشار داخل كابين خيلي خشك است براي جلوگيري از خشك شدن پوستتان آن را مرطوب نگه داريد.

قبل از برخاستن هواپيما نخوابيد

بايد بدانيد كه اگر قبل از برخاستن هواپيما به خواب برويد، متعادل كردن فشار در گوش هايتان سخت خواهد شد(البته جويدن آدامس يا خيازه كشيدن باعث تسريع در اين موضوع خواهد شد). بنابراين اگر مستعد سردردهاي پروازي هستيد تا زمان برگشتن فشار هواي گوش هايتان به حالت عادي، خواب خود را به تأخير بيندازيد.

منبع: خريد اينترنتي بليط هواپيما

 

نوشته شده توسط رضا رمضاني | ۲ مرداد ۱۳۹۷ ساعت ۱۰:۲۵:۳۶ | آرشيو نظرات (0) :موضوع |